保持健康的生活方式:健康的(de )飲(yǐn )食、充足的睡(shuì )眠和適量的(de )運(yùn)動,對于肌膚的健康同樣至關(guān)重要。保持均衡的飲食,攝入足夠的維生素和礦物質(zhì);保證充足的睡(shuì )眠時(shí)間(jiān ),讓(ràng )肌(jī )膚得(dé )到(dào )充分(fèn )的休息和(hé )修復(fù);適量的運(yùn)動能夠促(cù )進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,有(yǒu )助于肌膚(fū )保持年輕態(tài)(tài )。
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