“大部(bù )分(fèn )零基礎(chǔ)的(de )學(xué)員,在保持(chí )每周訓(xùn)練的頻率下,都能夠在10節(jié)課內(nèi)完(wán )成1分鐘內(nèi)(nèi )連續(xù)跳100次左右,學(xué)員基礎(chǔ)不同,一個(gè)周期內(nèi)(nèi )達(dá)到的效(xiào )果也是不同的(de )?!?
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