劇情簡介
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自(zì )2015年(nián )上線以(yǐ )來(lái )，Keep課程內(nèi)(nèi )容就已經(jīng)覆蓋從減脂塑形到康復(fù)拉伸等200余種(zhǒng )細分場(chǎng )景，且超過(guò )90%內(nèi)容為自主研發(fā)。與社交平(píng )臺上相對無序的、碎片化的“網(wǎng)紅跟練視(shì )頻”不同(tóng )，Keep的課程設(shè)計遵循“FITT原則”(頻率、強(qiáng )度、時間、類(lèi )型(xíng ))，形成階梯式進階路徑。例如針對新手用戶的“3分鐘碎片訓(xùn)練”和針(zhēn )對高階用戶的“馬拉松(sōng )備賽計劃(huá )”，背后(hòu )是(shì )運動科學(xué)團隊與數(shù)百名(míng )專業(yè)(yè )教練的長期打磨。
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