保持健康(kāng )的生活方式:健康(kāng )的飲食、充足的睡眠和適量的(de )運(yùn)動(dòng ),對于肌膚的健康同樣至(zhì )關(guān)(guān )重要。保持均衡的飲(yǐn )食,攝入足夠的維生素和(hé )礦物(wù )質(zhì);保證充(chōng )足的睡眠時間,讓(ràng )肌膚得到充分的(de )休息和修復(fù);適量的(de )運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán),加速新(xīn )陳代謝,有助于肌膚保持年輕態(tài)。
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