保持健康(kāng )的生活方式:健(jiàn )康的(de )飲(yǐn )食、充足(zú )的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng),對(duì)于肌膚的健康同樣(yàng )至關(guān)重要。保持均衡的(de )飲食,攝入足夠(gòu )的維(wéi )生素和礦物質(zhì);保證充(chōng )足的睡眠(mián )時(shí)間,讓肌膚得到充分(fèn )的休息和修(xiū )復(fù);適量的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán),加(jiā )速新陳(chén )代謝,有助于(yú )肌膚保持年輕態(tài)。
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