劇情簡(jiǎn)介
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控制飲食、控(kòng )制熱量的第一個(gè)前提是(shì )保證各種營(yíng)養(yǎng)(yǎng )素均衡攝(shè )入，有四類(lèi)食物需要對(duì)其保持克制(zhì )，一是(shì )白米、白面、白(bái )面包、面條(tiáo )、涼粉、涼皮等(děng )富含精制糖類(lèi)的(de )食物；二是脂(zhī )肪含量高(gāo )的肥(féi )肉、五花肉(ròu )、禽肉的皮、油炸、煎炸食物等；三是精加工食物(wù )，比如(rú )甜點(diǎn)、冰(bīng )激凌、沙拉醬(jiàng )、蛋黃醬等；四是甜飲料和酒。
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