保持(chí )健(jiàn )康的生活(huó )方式:健康的飲食、充足(zú )的(de )睡眠和適(shì )量的運動,對于肌膚的健康同樣至(zhì )關(guān)重要。保持均衡的飲食,攝入足(zú )夠(gòu )的(de )維生素(sù )和礦物質(zhì);保證充足的睡眠時間,讓肌膚(fū )得到充分的休息(xī )和修復(fù);適量的運動能夠促進血液循環(huán),加速新陳代謝,有助于肌膚保持(chí )年輕態(tài)。
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