保持健康的生活方式:健康的(de )飲食、充足(zú )的(de )睡眠和適量的運(yùn)動(dòng),對(duì)于肌膚的健康同樣至關(guān)重要。保持(chí )均衡(héng )的飲食,攝入足夠的維生素和礦物(wù )質(zhì);保證充(chōng )足的睡眠時(shí)間,讓(ràng )肌膚(fū )得到充分的(de )休息和修復(fù);適量的運(yùn)(yùn )動(dòng)能夠促(cù )進(jìn)血液循環(huán)(huán ),加速新陳(chén )代謝(xiè ),有助于肌膚保持年輕(qīng )態(tài)。
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